杨绍辉分享马拉松备战心得助力大众跑者提升竞技水平

最近国内顶尖马拉松选手杨绍辉面向广大业余跑者推出了一系列备战经验分享内容，跳出了专业选手和大众跑者之间的信息壁垒，把专业队多年沉淀的训练逻辑、伤病防控思路和心态调整方法拆解成普通跑者也能落地执行的实操方案，不少参与交流的跑者反馈此前自己盲目堆跑量的误区被直接点破，整体训练效率得到了明显提升。 从专业...